Preagonismo
5-8 anni | Mono- e bi-settimanale a seconda dell'età
Corso per bambine dai 5 agli 8 anni selezionate dagli allenatori.
Lo scopo del corso è quello di migliorare e affinare le capacità motorie attraverso lo studio degli elementi propri della ginnastica ritmica per entrare a far parte del gruppo agonistico SILVER o GOLD.
Promozionale
8+ anni | Bisettimanale, 2 ore per allenamento
Corso su convocazione degli allenatori rivolto a bambine che hanno iniziato a praticare la ginnastica ritmica già da qualche anno e che hanno acquisite delle capacità coordinative fondamentali.
Il corso presta maggior attenzione alla preparazione generale e allo studio degli elementi di difficoltà come salti, equilibri e pivot anche vincolati dall’utilizzo dei piccoli attrezzi. Le ginnaste partecipano a gare di squadra e individuali.
Pre-silver
12+ anni | Tre allenamenti settimanali da 2 ore ciascunno
Squadra di giovani ginnaste con esperienza selezionate per la partecipazione a competizioni regionali, interregionali e nazionali dei circuiti CSEN e AICS.
Il corso prevede 3 sedute di allenamento da 2 ore ciascuno.
Silver e Gold
8+ anni | Dalle 4 alle 6 sedute di allenamento settimanali
Per ginnaste selezionate dagli 8 anni in su che partecipano a competizioni regionali, interregionali, nazionali e internazionali.
Gli allenamenti si focalizzano sulla preparazione fisica generale, impostazione delle difficoltà tecniche a corpo libero e studio della tecnica di maneggio dei piccoli attrezzi, con particolare attenzione alle esigenze dei programmi federali, esercizi di pre-acrobatica, danza e coreografia, fino alla composizione di esercizi individuali e collettivi.
Ginnastica estetica
8+ anni | Bisettimanale, 3 ore per allenamento
La Ginnastica estetica è una disciplina di squadra, dove vengono presentati esercizi a corpo libero. Ogni composizione deve creare una storia in armonia con la musica scelta.
La routine di gara deve contenere vari movimenti corporei, come onde e swings, equilibri e rotazioni, salti e balzi, passi di danza e sollevamenti.
