Hip hop teen
12+ anni | Mono settimanale
L’Hip Hop è una cultura che nasce tra gli anni ’70/’80 come una nuova forma di espressione della cultura afro-americana. Negli anni ’90 raggiunge il suo culmine e dai ghetti americani si espande in tutto il mondo, dando vita ad un nuovo stile di danza caratterizzato da una forte energia ed espressività e da uno stretto legame con la musica di cui ne diventa l’espressione corporea. Il corso serve per imparare i passi base dell'hip hop, imparare a muoversi a ritmo della musica e creare coreografie.
Zumba
Corso integrato
14+ anni | Mono settimanale
Allenamento aerobico basato su danze latine e internazionali, con l'obiettivo di migliorare la forma fisica, la coordinazione e il divertimento attraverso la musica e la danza.
Il corso integrato è aperto ad utenti con e senza disabilità.
Danza Modern
14 + anni | Mono settimanale
Il modern fa spazio all'improvvisazione, alla sperimentazione e alla continua perdita del baricentro per trovare un nuovo equilibrio, come in una costante sfida tra il corpo e la gravità.
Con questo corso imparerai attraverso la tecnica ad avere maggior consapevolezza del tuo corpo e rendere il movimento fluido e armonioso
Pilates
Corso integrato
Corso per adulti | Mono settimanale
lI Metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ottenere un generale miglioramento del proprio corpo e del tono muscolare, andando anche a rafforzare la muscolatura profonda.
Questo metodo di allenamento mira a modellare il corpo, a renderlo più forte, a correggere la postura e a conferire maggiore fluidità a ogni movimento, senza per questo aumentare in maniera significativa la massa muscolare.
Yoga (Raja Yoga)
Corso integrato
Corso per adulti | Mono settimanale
Pratica che combina posture, respirazione e meditazione per promuovere il benessere fisico e mentale.
L'insegnante insegna Yoga e Posturologia dal 1991. Lavora con adulti e bambini a partire dai 3 anni ed ha esperienza di musicoterapia.
E’ in possesso di Formazione Insegnanti, perfezionamento e Supervisione presso l’Associazione Italiana di Raja Yoga, e Insegnamento per bambini e adolescenti con Wanda Patt.
Psicomotricità
per l'età adulta
Corso integrato
Corso per adulti | Mono settimanale
La psicomotricità permette all'anziano maggior possibilità d'azione e di autonomia.
L'intervento si propone di favorire il benessere psicofisico: l' obiettivo del corso è favorire l'incontro, costruire una relazione di gruppo, mantenere capacità di movimento, consentire al corpo e alla mente di essere più elastici, apprendendo pratiche semplici che aiutano a rimanere in forma.
